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助跑曲线结果

助跑优化建议

42.5
最佳助跑距离 (m)
8.2
最佳起跳速度 (m/s)
22.5
最佳起跳角度 (°)
20
建议步数

步幅分析

起步阶段 (1-6步):
逐步加速，步幅从100cm增加到120cm
加速阶段 (7-14步):
步幅稳定在130-140cm，频率提高
冲刺阶段 (15-20步):
步幅略微降低至125cm，保持高频率

速度分析

起动阶段 (0-3秒)
加速阶段 (3-5秒)
最大速度阶段 (5-6秒)

起跳点精确分析

不足 理想 超出
距离起跳板前缘距离: 7 cm
建议向前调整助跑起点约5cm，以达到更精确的起跳点

综合优化建议

将助跑距离调整为42.5米，标记起点位置
前6步逐渐加速，第14步达到最大速度
保持上体微向前倾，最后3步调整步频为高频短步
控制起跳角度在22-23度之间，避免过高消耗水平速度